A terhes vagy teherbe esni szándékozó nőknek több folsavat kell szedniük; kimutatták, hogy ennek a B-vitaminnak az alacsony szintje születési rendellenességekhez vezethet a babában, amelyek az agyat és a gerincvelőt érintik. A folsav az étrend-kiegészítőkön kívül megtalálható a narancslében, a babban és a zöld zöldségekben, valamint az olyan élelmiszerekben, mint a kenyér és a liszt, amelyeket ezzel dúsítottak.

Női multivitamin online olcsón várja a vitaminstore.hu weboldalon, ezért keressen fel minket még ma és megtalálhatja a teljes készletet is. A szakértők szerint az antioxidánsok – a rákellenes anyagok, mint a béta-karotin és a C-vitamin – segítenek megvédeni a szervezetet a sejtkárosodástól. Az étrend kiegészítők a legjobbak a béta-karotin számára, köztük a weboldalunkon kapható vitaminok. A D-vitaminhoz hasonlóan a B12-vitamint sem dolgozzák fel olyan jól az idősebb nők, ezért érdemes lehet kiegészítőként is bevenni. Mindkét B-vitamin nagyon fontos, ahogy öregszik. A B6-vitamin segít a vörösvértestek képződésében, a B12-vitamin pedig az idegsejtek és a vörösvérsejtek fejlődésében. Ezek a vitaminok egészséges ételek széles választékában is megtalálhatóak, de a legkönnyebb ha bevesz egy multivitamint.

Omega-3 zsírsavak: Ezekről a savakról kimutatták, hogy természetes gyulladáscsökkentő anyagokként hatnak a szervezetben. Fontosak lehetnek a szív egészségének megőrzésében is. Ahogy egy nő öregszik, az ösztrogénszintje csökken, és ez nagyobb kockázatot mutat a szívbetegségekre nézve. A zsíros halak, mint a lazac és a tonhal, nagyszerű forrása az omega-3 zsíroknak, és a tiszta narancslé gyakran dúsított omega-3 zsírsavakkal. A halolaj kapszulák bevétele kiváló módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ezeket a fontos zsírokat célozza meg. Amennyiben multivitaminokat keres női ismerőseinek vagy saját magának nézzen be a vitaminstore.hu weboldalra.